Fitness

10 øvelser som brenner flere kalorier enn å løpe

Du trenger ikke å pund fortauet for å forbrenne kalorier. Denne artikkelen fra Men's Health tilbyr 10 flotte alternativer.

Les Mer >
Fitness

15-minutters total kropps AMRAP-trening

Hvis du er presset på for tid, sier STACK-ekspert Roger Lockridge at du fortsatt kan få en god trening hvis du kan spare 15 minutter.

Les Mer >
Fitness

17 tips for å dominere et hinderløp fra den spartanske løpens verdensmester Jonathan Albon

Jonathan Albon, mester i hinderløp, deler 17 tips for å hjelpe deg med å prestere ditt beste i ditt neste (eller første) spartanske løp.

Les Mer >
Fitness

4 tips for å passe en treningsøkt i den travle timeplanen din

Inkluder disse fire enkle og effektive tipsene i den travle livsstilen din, og vær på vei til å komme i beste form av livet ditt.

Les Mer >
Fitness

5 vanlige feilstil svømming feil og hvordan du løser dem

Freestyle-svømming er ikke så lett som navnet tilsier. Disse løsningene hjelper deg med å bli en bedre fristil svømmer.

Les Mer >
Fitness

5 enkle måter å holde seg i samsvar med treningsøktene dine

Disse strategiene kan hjelpe deg å komme til treningsstudioet konsekvent og fortsette å gjøre gevinster.

Les Mer >
Fitness

5 viktige treningstips for nye pappaer

Å ha en nyfødt er virkelig en stor forandring. Men ved å holde deg forberedt og holde et åpent sinn, kan kondisjonen din vokse rett ved siden av barnet ditt.

Les Mer >
Fitness

5 hjertesunne aktiviteter for voksne som ikke trener

Her er fem aktiviteter som alle kan gjøre som det første skrittet mot å leve et lengre, hjertesunt liv.

Les Mer >
Fitness

5K treningsprogram for ikke-løpere

STACK-ekspert Roger Lockridge deler sin erfaring og resultatene av et 9-ukers treningsprogram for sitt første 5K-løp.

Les Mer >
Fitness

5 måter brasiliansk Jiu Jitsu gjør idrettsutøvere bedre

Brasilianske Jiu Jitsu bruker muskelstyrke, muskulær utholdenhet, kardiovaskulær utholdenhet og fleksibilitet for å utvikle et bredt spekter av kondisjonsegenskaper.

Les Mer >
Fitness

5 måter å holde seg i form ved skrivebordet ditt

Funksjonell bevegelse gjennom dagen er nøkkelen til både helse og produktivitet.

Les Mer >
Fitness

6 rare forandringer kroppen din går gjennom hver dag

Dr. Rocco Monto oppregner seks måter kroppen din endres naturlig i løpet av en dag.

Les Mer >
Fitness

7 trinn for å lindre ømme muskler

STACK Expert Dr. Matt Tanneberg tilbyr 7 måter å bekjempe muskelsår som følge av atletisk aktivitet.

Les Mer >
Fitness

En nybegynners 3-måneders plan for å komme i form

Denne nybegynnerveiledningen for kondisjon gir deg en enkel å følge planen for å komme deg på veien mot å være i form.

Les Mer >
Fitness

Hvorfor BMI ikke er rettferdig for idrettsutøvere

BMI er ikke det beste målet på kroppssammensetning blant idrettsutøvere. Det er ikke rettferdig, og andre metoder er mer pålitelige.

Les Mer >
Fitness

En behandling for stramme hoftefleksorer som fungerer bedre enn å strekke

Skumrulling er flott, men det er ikke nok til å avhjelpe stramme hoftebøyere og fremre bekkenvipp Du må også puste ordentlig. Sjekk det ut.

Les Mer >
Fitness

Er Bikram Yoga noe for deg? 3 fordeler og ulemper for nybegynnere

Hva er Bikram yoga? Lær fordeler og ulemper, og finn ut om det er riktig for deg.

Les Mer >
Fitness

Car Fit: 4 øvelser for din neste biltur

Ikke la timer i en bil sabotere treningen din. Hold deg i form på veien med disse 4 øvelsene.

Les Mer >
Fitness

Forbedrer 'Pokémon Go' faktisk treningen din?

Vil jaging av Pokémon faktisk hjelpe deg å komme i form?

Les Mer >
Fitness

7 fantastiske fettforbrennende øvelser du kan gjøre hjemme

Disse syv øvelsene vil hjelpe deg med å forbrenne fett, og du kan gjøre dem hvor som helst.

Les Mer >