Ernæring

10 ti-minutters middager for idrettsutøvere

STACK Expert Kait Fortunato tilbyr 10 raske og sunne måltidsvalg til ferien.

Les Mer >
Ernæring

11 enkle triks for å drikke mer vann

STACKs Brandon Hall tilbyr 11 strategier som hjelper deg med å sikre at du drikker nok vann.

Les Mer >
Ernæring

13 matvarer du aldri forventer å bli fylt med sukker (INFOGRAFISK)

Finn ut hvilke matvarer du skal unngå på grunn av det høye sukkerinnholdet.

Les Mer >
Ernæring

13 Fryktelige drinker og hva de gjør med kroppen din

Flytende søppelmat er mye mer vanlig enn du kanskje tror.

Les Mer >
Ernæring

2 sunne supper og gryteretter for idrettsutøvere

Supper og lapskaus kan være en enkel, sunn måte å legge til mer næring til måltidene og snacksene dine. Disse sunne oppskriftene kan hjelpe deg med å aktivere din aktive livsstil, øke immunforsvaret og hjelpe deg med å komme deg fra et løp på de kalde vinterdagene.

Les Mer >
Ernæring

2 hemmeligheter for å bli og holde seg magert uten 'slanking'

Et kortsiktig kosthold som får deg til å føle deg sulten og ønsker snacks, kommer ikke til å kutte det.

Les Mer >
Ernæring

3 Delicious Recovery Shakes som hjelper med å bygge muskler

Prøv disse tre enkle å lage deilige restitusjonsrister for å hjelpe deg med å bygge muskler etter en tøff trening.

Les Mer >
Ernæring

3 matvarer som tilhører handlelisten din (og 3 som ikke gjør det)

Bli bedre i sporten du driver med og livet du lever på STACK. Forbedre trening, ernæring og livsstil med daglig

Les Mer >
Ernæring

3 fruktoppskrifter som lindrer ømme muskler

STACK Expert og registrert diettist Danielle Mach tilbyr 3 deilige oppskrifter som inkluderer frukt som har vist seg å øke muskelgjenoppretting.

Les Mer >
Ernæring

3 viktige måter å gjøre kroppen din til en fettforbrenningsmaskin

STACK-ekspert Jim Carpentier gir tips om hvordan du kan forbrenne fett i løpet av ferien.

Les Mer >
Ernæring

3 Metabolismemyter som trenger å dø umiddelbart

Alle vil ha et raskere stoffskifte, men å oppnå det er ikke så lett. Her er tre langvarige stoffskiftemyter som må brytes for godt.

Les Mer >
Ernæring

3 proteinmyter idrettsutøvere trenger å slutte å tro

Ikke la disse proteinmytene spore ernæringsprogrammet ditt.

Les Mer >
Ernæring

3 Designer Protein Shake-oppskrifter som er enklere å gjøre enn du trodde

Disse hjemmelagde proteinshakene med ingredienser for hele maten kan være en sunn måte for tenåringer å øke næringsinntaket.

Les Mer >
Ernæring

3 Protein Shake Oppskrifter Tenåringer vil faktisk like

Protein shakes hjelper unge idrettsutøvere å fylle drivstoff og komme seg raskt, slik at de kan være klare til neste økt med fysisk aktivitet.

Les Mer >
Ernæring

3 måter å enkelt legge til mer protein i kostholdet ditt

Unge idrettsutøvere spiser ikke alltid nok protein. Følg disse tre tipsene for å sørge for å få nok av dette viktige makronæringsstoffet.

Les Mer >
Ernæring

3 måter kostholdet ditt kan hjelpe skader å gro raskere

STACK-ekspert Joel Totoro forklarer ernæringens viktige rolle i skadegjenoppretting.

Les Mer >
Ernæring

4 enkle frokoster å drive gjennom en morgen trening

Sportsdietetiker Leslie Bonci gir deg fire måter å få drivstoff ordentlig før en morgenøkt.

Les Mer >
Ernæring

4 sunn mat for bakluke parter

Planlegger du en baklukefest? Ikke la det ødelegge hele uken. Pakk med noen sunne alternativer foreslått av STACK Expert Kait Fortunato.

Les Mer >
Ernæring

4 nye bryter diettregler som nasjonale mestere følger - og du bør også

Fortsatt å kutte vekt gjennom matbegrensning og vanntap? Det er en bedre måte å nærme seg bryting diett. Ernæringsrådgiver Jason Barbour forklarer.

Les Mer >
Ernæring

4 grunner til at idrettsutøvere skal føre en matjournal

En matjournal kan hjelpe deg å spise sunnere og prestere bedre.

Les Mer >